كيفية النجاة من الطلاق من زوجها: نصيحة من طبيب نفسي

لا يلتزم جميع الأزواج بالقسم بشكل واضح ، ويريدون أن يكونوا معًا في الحزن والفرح. لسوء الحظ ، ينفصل العديد من الزيجات الحديثة لأسباب مختلفة. الكفر وتعقيد الشخصيات والمشاكل من حيث المال - وهذا وأكثر من ذلك بكثير يمكن أن يؤدي إلى كسر. إذا كنت تعاني حاليًا من الطلاق ، فربما تعتقد أن هذه الفترة هي أصعب سلسلة في الحياة. دعونا نلقي نظرة على الجوانب النفسية التي ستؤدي إلى شريط أبيض.

كيفية النجاة من الطلاق من الزوج

لماذا تعاني النساء من الطلاق بشكل أكبر

الفتيات بطبيعتهن عاطفيات للغاية ، ويرتبطن بسرعة بالظروف والحياة الأسرية والمحادثات المريحة والتجمعات في المساء مع زوجها. من الصعب الخروج من "جمعية الأسرة المثالية". عندما تكون المرأة في مرحلة الطلاق ، لا يمكنها التعود على حقيقة أنه لا يوجد أحد آخر للضرب أو الطهي أو الغسيل أو الانتظار من العمل.

على هذا الأساس ، يتم تشكيل طريقة جديدة تمامًا للوجود ، كشخص مستقل ومستقل. الوضع معقد إذا كانت السيدة في الزواج تعتمد بالكامل على شريك من الناحية المادية.

قلة من الناس يعترفون أنه على خلفية الاختلال العقلي ، فإنهم يعانون من انهيار في دفع الفواتير وشراء البقالة. من الصعب للغاية النجاة من الطلاق إذا كان لدى الزوجين أطفال بالفعل ، لأن الطفل يبقى مع الأم. من الضروري إطعام وارتداء وخلق فوائد أخرى لوجود كامل.

جميع الأصدقاء والأقارب الذين أحبوا الزوج السابق ودعموه جزئياً يبتعدون. لا يتم استبعاد سوء الفهم من جانبهم. مثل ، مثل هذا الرجل الرقيق والعطف غادر. يؤدي الضغط إلى تطور الاكتئاب ، لأنه ببساطة لا يوجد أحد للتحدث علانية.

من الصعب للغاية بالنسبة للمرأة التي كرست كل وقتها للعلاقات الأسرية وعاشت حرفيا كزوج. يؤدي الحب الصادق إلى الاكتئاب في عملية الطلاق. بالنسبة لمعظم النساء ، فإن الزوج ليس فقط معيلًا وكسبًا للربح ، ولكنه أيضًا معيل وصديق وعشيق.

اكتشف المتخصصون ذوو الخبرة في مجال علم النفس لماذا تجد النساء صعوبة أكبر في الطلاق. من بين الجوانب المؤثرة تشمل الافتقار إلى المال ، والافتقار إلى الآفاق المهنية (لأنها جلست في المنزل وتربية الأطفال ، والسكتة الدماغية ، والغسيل ، والتنظيف) ، والدعم المستقل للطفل ورعايته ، وعدم الرغبة في بناء أسرة جديدة.

الخطوة رقم 1. تخلص من المشاعر والأفكار السلبية.

  1. أصعب الأيام هي الأيام الأولى بعد الطلاق ، عندما تم تلقي ورقة رسمية عن الوضع الجديد. تغفو المرأة ليلاً بأفكار ، كم هي بغيضة ومثيرة للاشمئزاز لها من زوجها السابق.
  2. إذا تم العثور على الغضب عليك ، فتعلم فك الارتباط. في اليومين الأولين لا تبقِ بمفردك ، ادع صديقك لقضاء الليل. نفس الشيء ينطبق على النهار ، ابحث عن هواية.
  3. لا تحتفظ بالعواطف ، عبّر عن كل ما اشتعل أثناء الزواج. اكتب أفكارًا سلبية على ورقة لتتركها. ابكي على كتف أمي أو صديقة.

الخطوة رقم 2. اقضِ بعض الوقت مع الأصدقاء

  1. بعد الطلاق ، لا تشعر المرأة بالقوة كما كانت من قبل. إنها تحتاج إلى الدعم الذي قدمه زوجها في الماضي. لكن الآن رحل ، لذا ابحثي عن السترة بوجه مختلف.
  2. غالبًا ما يحضر الأنشطة الترفيهية والبولينج ومسرح سينمائي. اعتد على تناول البيتزا في أيام الأحد ، والتجمع مع أحبائك.

الخطوة رقم 3. تخلص من الأشياء القديمة

  1. بعد الفاصل ، من الضروري تقليل تأثير العوامل النفسية على الجهاز العصبي. تخلص من كل الأشياء الصغيرة والأشياء والهدايا التذكارية التي تم الحصول عليها معًا.
  2. لا تندم على أي شيء وتتخلص من المنتجات. لا تعطِ الأشياء فرصة لتذكيرها بالزوج السابق. يمكنك إعطاء كل القمامة للأعمال الخيرية. بعد خطوة صعبة نسبيًا ، ستشعر بالراحة.

الخطوة رقم 4. الشروع في رحلة

  1. للاسترخاء وقول وداعًا للأفكار المزعجة ، عليك الذهاب في رحلة. تذكر المشاعر والعواطف الرائعة بعد رحلة ناجحة. إذا كان لديك مشاكل في المالية ، يمكنك الاسترخاء بتذكرة مشتعلة.
  2. حاول زيارة بلد آخر أو مدينة جميلة. توفر الأماكن الجديدة تجربة لا تنسى. تصبح الأفكار واضحة وإيجابية. لا تهتم بالمشاكل فهي في الماضي. مباشرة ، كل شيء بدأ للتو.

الخطوة رقم 5. قم بإصلاحات في الشقة

  1. لتسهيل الطلاق ، يوصي علماء النفس بإعطاء كل وقت فراغك للإصلاح. ستسمح لك البيئة الجديدة بنسيان التجارب القديمة. إذا كنت تعيش في شقة مستأجرة ، فمن الأفضل أن تتحرك.
  2. في حالات أخرى ، أعط تنفيس للخيال. احصل على الخلفية التي طالما حلمت بها. اختر الستائر المناسبة ، وتخلص من الأثاث القديم وشراء ستائر جديدة. لا تخف من التكاليف ، سيكافأ كل شيء. قم بعمل تبديل وتنظيف الربيع.

الخطوة رقم 6. غيّر أسلوبك

  1. حاول تغيير الصورة التي كانت قبل الطلاق تمامًا. اختر قصة الشعر المناسبة ، وابدأ في حضور صالة الألعاب الرياضية ومقصورة التشمس الاصطناعي. نظرة جديدة ستمنحك المزيد من الثقة والجاذبية.
  2. ليس من الضروري أن نفترض أن وقت الطلاق هو فترة رهيبة. على العكس ، سيكون لديك دقيقة إضافية لحبيبك. قم بترتيب التسوق العالمي ، حاول ارتداء ملابس بأسلوب غير عادي لك.

الخطوة رقم 7. احصل على حيوان أليف

  1. إذا لم يكن لديك أطفال أو حيوانات أليفة في علاقتك بزوجك ، فقد يكون وقت المساء وحده محبطًا. في هذه الحالة ، يوصى بالحصول على حيوان أليف. أعلم أن الحيوان بالتأكيد لن يخونك.
  2. قم بعمل جيد ، التقط حيوانًا محليًا أو قم بزيارة ملجأ والتقط جروًا ، قطة صغيرة. تؤثر الإجراءات الإيجابية بشكل إيجابي على النفس وتساعد على التغلب على أي صعوبات.

الخطوة رقم 8. تابع العلاقات الإيجابية والجديدة

  1. في وقت الانفصال والقلق بشأن الطلاق ، لا تضبط الاكتئاب. لا تعلق على حقيقة أنه لم يعد بإمكانك الوقوع في الحب ، فهذا ليس كذلك. تتجنب معظم النساء المطلقات لفترة طويلة علاقة جديدة بسبب الخوف من الخيانة المتكررة.
  2. حاول أن تتخطى نفسك وتترك المشاعر السلبية خلفك. الأسباب الرئيسية للطلاق هي أن الناس ببساطة لا يتناسبون معًا. صدقوني ، بعد لقاء رجل "بك" ، سوف يتألق العالم بألوان جديدة. يمكنك إلقاء نظرة على العلاقة وستكون سعيدًا حقًا.
  3. سيجعل الشخص "الخاص بك" العلاقة سعيدة وسيأتي الانسجام الكامل والتفاهم المتبادل. سوف يقدرك الرجل ، يشارك خطط الحياة والإدمان. تحتاج إلى التمسك بمثل هذا الشخص ، ومع ذلك ، فإن القمر الصناعي نفسه لن يرغب في فقدان رفيقه. ستنتقل العلاقات إلى مستوى جديد لم تره من قبل.
  4. لا تتسرع في السعي وراء مثلك المثالي عن عمد بعد الطلاق. في معظم الحالات ، يحدث مثل هذا الحدث فجأة. سوف تشعر أنك تنجذب إلى بعضها البعض ، لا تقلق. في بعض الأحيان قد يستغرق العثور على الشخص الخاص بك الكثير من الوقت.
  5. لا تحاول بمساعدة رجل آخر أن ينسى المشاعر القديمة. أولاً ، قم بتخفيض كل شيء بنفسك وبعد ذلك ابدأ معارف وتواصلات جديدة. لا تتسرع أو تكون تافها. عش بعض الوقت لنفسك ، طور نفسك. حاول تغيير رؤيتك للعالم بطريقة أكثر إيجابية.
  6. أحيانا تسمح لنفسك بالمغازلة. تشعر أنك جذابة ومثيرة للاهتمام مرة أخرى للجنس الآخر.لا تتسرع في رقبة أول رجل تقابله يحب. قبل أن تبدأ علاقة جديدة ، يجب أن تتغير بالكامل من الداخل.
  7. قم بتحليل الموقف بعد زواج فاشل ، حاول تغيير كل السلبيات في نفسك. لا تخف من الاستبطان. فقط الأشخاص الأقوياء قادرون على مثل هذا العمل ، لا تشعر بالأسف على نفسك. الزواج الفاشل يمكن أن يكون خطأك. تذكر ما ساهم في الطلاق. كن أكثر حكمة.

كيف تخفف من حالة الطفل

في وقت سابق ذكر أن الطفل يعقد المهمة بشكل كبير. بالطبع ، ليس بالمعنى السيئ. تتمنى الأم الأفضل للطفل ، لذلك تحاول بكل طريقة ممكنة التأكد من أن الطلاق يؤثر على الطفل أو لا يمسه على الإطلاق. إذا أنهيت علاقة مع زوجك السابق بفضيحة ، فأنت بحاجة إلى تخفيف الضغط على نفسية الأطفال.

للقيام بذلك ، تحدث مع الطفل وحاول أن تشرح له بوضوح أن أمي وأبي انفصلا. اشرح الأسباب الحقيقية للتمزق في اللغة المتاحة لدماغ الطفل. لا حاجة لفضح والد الأسرة بالأسود حتى لا يضر الطفل به. وضح للطفل أنه حتى عندما يعيش عن بعد ، فإن الأب سيزوره ويحبه.

الشيء التالي الذي عليك فعله هو التحدث مع زوجك السابق. ضع كل النقاط على "i" ، لا تمنع أبي من رؤية الطفل. من المهم أن نفهم أنه على الرغم من جميع الاختلافات بين البالغين ، لا يقع اللوم على الأطفال. إذا كان الأمر أسهل بالنسبة لك ، فاكتب جدولًا في اليوم الذي سيتمكن فيه والدك من اصطحاب الطفل للتنزه أو رؤيتك تحت إشرافك. لن يشعر الأطفال بالذنب إذا ذهب الآباء إلى عالم مشروط من أجلهم.

لا تتلاعب أبداً بالأطفال لإنقاذ الزواج. لا يوجد رجل واحد قادر حتى الآن على إبقاء الطفل لفترة طويلة. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يذبل الشريك معك بسبب نقص الحب أو الوميض أو الجوانب الأخرى. إذا تعاملت مع الطفل ، في النهاية ، سيؤدي ذلك إلى مشاجرات مستمرة في عيني الطفل. هل تحتاجه؟

اكتشفي قوة مسامحة زوجك السابق عن أي "خطايا" ارتكبها. في بعض النساء ، استقرت الإهانة ، والتي لم تذوب حتى في الوقت المناسب (3.5.10 سنة). لا تساويهم ، تعرف على كيفية التخلي عن الماضي ، عندها فقط سيكون لديك حاضر ومستقبل سعيد.

فيديو: كيفية النجاة من الطلاق

نوصي بالقراءة


اترك تعليقا

إرسال

الصورة الرمزية
wpDiscuz

لا تعليق بعد! نحن نعمل على إصلاحه!

لا تعليق بعد! نحن نعمل على إصلاحه!

الآفات

الجمال

الإصلاح