محتوى المقالة
قد يكون من الضروري زيادة درجة حرارة الجسم في العديد من الحالات - وهذا يشمل نوبات المرض ، حيث يحدث الانهيار ، وتنخفض درجة الحرارة إلى أقل من المعدل الطبيعي. ولكن في كثير من الأحيان يتم اللجوء إلى هذه الطريقة أيضًا من قبل أولئك الذين يرغبون في التظاهر بأنهم مرضى ، سواء من الأطفال والبالغين ، من أجل "الانحناء" بعيدًا عن المدرسة / الجامعة / العمل. على أي حال ، تحتاج إلى معرفة كيفية رفع درجة حرارة الجسم في المنزل بشكل صحيح حتى لا تضر جسمك.
أسباب خفض درجة حرارة الجسم
هذا لا يعني أن درجة حرارة الجسم الطبيعية للشخص تبلغ 36.6 درجة. يتغير هذا المؤشر على مدار اليوم ، لذلك إذا كان مقياس الحرارة في الصباح أعطى انحرافًا طفيفًا إلى ناقص ، وفي المساء - على العكس ، أضاف بضع أعشار ، هذا هو القاعدة. تقلبات درجة الحرارة في النطاق من 36.0 إلى 37.0 لا يجب أن تسبب لك الإثارة ، لأنه في الصباح لم يستيقظ الجسم ، وفي المساء يتعب بعد يوم عمل شاق. ومع ذلك ، يجب أن تبدأ في إصدار صوت الإنذار إذا استمر انخفاض درجة الحرارة (انخفاض حرارة الجسم) طوال اليوم وكان مصحوبًا بضعف وصداع وأعراض أخرى غير سارة. يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة بسبب خصائص الجسم ، وفي هذه الحالة لا فائدة من زيادتها وليس من الضروري:
- الشيخوخة - غالبًا ما تكون درجة حرارة الأشخاص "المؤيدين" منخفضة.
- السمات الفسيولوجية - تشمل هذه الفئة أولئك الذين يعتبر انخفاض ضغط الدم مؤشرًا طبيعيًا لهم ، على التوالي ، تكون درجة الحرارة الطبيعية منخفضة أيضًا.
- السمات الدستورية - الأشخاص النحيفون ذوي البشرة الشاحبة هم أكثر عرضة من غيرهم لخفض درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن دمجها مع الضعف العام.
- النساء حوامل أو مع بداية سن اليأس - إذا كانت المعدلات المنخفضة لا تسبب الانزعاج ، فلا داعي للقلق.
بالإضافة إلى الأسباب الطبيعية ، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم بسبب التأثيرات الخارجية: التعرض لفترات طويلة للبرد ، والمواقف المجهدة وظروف الصدمة ، والضغط ، والإرهاق (بما في ذلك المجاعة والحمية) ، وقلة النوم ، وعدم مراعاة النظام اليومي ، وتعاطي الكحول ؛ أو تصبح نتيجة لأمراض: انخفاض في نسبة السكر في الدم في مرض السكري ، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، والأورام ، وانخفاض مستويات الهيموغلوبين ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، واختلال وظائف الغدة الدرقية والمستويات الهرمونية ، وسوء عمل الغدد الكظرية ، والعمليات الالتهابية ، وتفاقم الأمراض المزمنة. يمكن أن يؤدي التسمم وجرعة كبيرة من مضادات الحمى ونقص الفيتامينات والعمليات السابقة وضعف المناعة إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
علامات انخفاض درجة حرارة الجسم
باستثناء الحالات التي يكون فيها انخفاض درجة حرارة الجسم أمرًا طبيعيًا ، فإنه يجعل نفسه يشعر بالأعراض التالية:
- الدوخة والإغماء.
- خدر وارتعاش طفيف في الأطراف.
- النعاس
- الضعف والضيق.
- شحوب وقشعريرة.
- تباطؤ المهارات الحركية وعمليات التفكير.
هذه هي العلامات الرئيسية. في بعض الحالات ، قد يكون هناك شعور بالقلق والخوف وضعف الشهية والغثيان وكذلك التهيج أو العكس من كل شيء يحدث. يجب أن يلفت انتباهك أي من هذه الأعراض ، ثم يجب عليك اللجوء إلى طرق لزيادة درجة الحرارة.
كيفية زيادة درجة حرارة الجسم بدون أدوية
تختلف الطرق اعتمادًا على سبب انخفاض حرارة الجسم.وفي حالة عدم تسبب المرض في انخفاض درجة الحرارة ، يمكنك الاستغناء عن الأدوية ووسائل كافية مرتجلة. خلاف ذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب.
انخفاض حرارة الجسم
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تغيير الملابس. لتدفئته ، أمسكه لمدة دقيقة أو دقيقتين تحت تيار من الهواء الساخن من مجفف الشعر وقم بتغيير الملابس. بعد ذلك ، تسلق تحت بطانية أو بطانية مع شاي ساخن لتدفئة الجسم من الداخل ووضع وسادة تدفئة في ساقيك ، لأن البرودة تأتي أولاً من الساقين.
قلة النوم والتعب
في هذه الحالة ، من المهم تطبيع يومك وتخصيص وقت كافٍ للنوم ، نظرًا لأن نقص النوم المزمن ، فإن انخفاض حرارة الجسم هو أصغر المشاكل التي قد تنشأ. احصل على قسط كافٍ من النوم وتأكد من مراجعة نظامك الغذائي (إذا التزمت بالنظام الغذائي ، فإن خفض درجة الحرارة يعد "جرسًا" مهمًا حان وقت تحميله).
ما لا يجب القيام به
إذا انخفضت درجة الحرارة إلى أقل من 35 درجة ، فمن الأفضل الامتناع عن الاحتكاك والضغط على الكحول ، لأن هذا سيضر الجسم ، خاصة الأطفال. يمكنك خفض قدميك في حوض استحمام صغير مملوء بالماء ، ولكن لا ينبغي أن يكون ساخناً أبدًا. بدلًا من ذلك ، أضيفي القليل من مسحوق الخردل ، ثم ضعي الجورب لتغفو على ملعقة من الخردل الجاف. نفس الشيء هو الحال مع غسل اليدين ، خاصة أثناء انخفاض درجة حرارة الجسم: عند دخول غرفة من الشارع ، لا تتسرع في الاتكاء على البطارية ، أو ضع يديك تحت تيار الماء الساخن أو تصب في الحمام - يجب أن يسخن الجسم تدريجيًا.
حمى شديدة
والطرق التالية مناسبة لأولئك الذين لديهم درجة حرارة طبيعية للجسم ، ولكن لأسباب معينة من الضروري تحقيق قيم أعلى على مقياس الحرارة. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدامها ، حيث لن يحدث شيء من مرة أو مرتين ، ولكن التكرار المنتظم لمثل هذه "الحيلة" محفوف بمشاكل صحية حقيقية ، والتي من أكثرها متعة وسهولة علاجها هي التسمم.
قلم الرصاص
ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا ، حيث تم اختراعها منذ فترة طويلة ولا تزال مألوفة لآبائنا. طريقة استخدام الرصاص بسيطة - فقط تناولها. يمكن أن يكون هذا قضيبًا مأخوذًا من قلم رصاص ، أو أحد قطع الغيار ، التي يتم بيعها في صناديق منفصلة. ولكن هناك تحذير واحد: يجادل الكثيرون بأن الرصاص الآن ليس هو نفسه ، وللحصول على التأثير المطلوب ، يجب عليك بالتأكيد الحصول على قلم رصاص من صنع سوفياتي. لكن الحقيقة أم لا غير معروفة.
اليود
يستخدم اليود أيضًا داخليًا ، ولكن ليس في شكله النقي. ضع القليل من الخبز / السكر أو أضفه إلى الماء واستهلكه. هذه فقط درجة الحرارة في هذه الحالة لا يمكن التنبؤ بها ، يمكن أن يظهر مقياس الحرارة 38 ، وجميع 42 ، والتي من المحتمل أن تصل المسألة إلى المستشفى ، حيث سيتم الكشف عن الاحتيال في غضون دقائق.
الغراء القرطاسية
طريقة غريبة جدا لرفع درجة الحرارة. ال PVA المعتاد مناسب هنا ، والذي تحتاج إلى تليينه في الأنف. يجب أن ترتفع درجة الحرارة إلى 37-38 درجة ، ولكن مع ذلك سيظل هناك سيلان الأنف والعطس ، وبعد ذلك لبضع ساعات يتم توفير رؤية البرد لك. ولكن كيف يتم شرح "الشفاء المعجزي" للآباء مسألة ثانوية.
ارتفاع درجة الحرارة المحلية
إذا كنت لا ترغب في تحمل جميع الأعراض غير السارة التي قد تظهر من الصناديق المدرجة ، فحاول فرك الإبطين ، حيث يتم قياس درجة الحرارة ، بصبغة الفلفل أو الخردل أو مسحوق الثوم. النتيجة فقط قصيرة جدًا ، ويمكن أن تعطيك الرائحة.
لذلك ، على الرغم من الأسباب التي تجعلك ترغب في زيادة درجة حرارة جسمك ، يجب عليك دائمًا توخي الحذر الشديد - فالأدوية والمنتجات المرتجلة لا يمكن أن تحقق النتيجة المرجوة فحسب ، بل تسبب أيضًا ضررًا لا يمكن إصلاحه للجسم.
فيديو: كيفية رفع درجة الحرارة بسرعة على درجة حرارة عالية بدون تدفئة
إرسال