كيفية حب مظهرك: 6 خطوات

في عالم اليوم ، من المستحيل إعطاء تعريف دقيق للجمال. من سنة إلى أخرى ، تتغير القوالب النمطية والأذواق بشكل كبير. من أجل الموضة ، يغير الكثير من الناس مظهرهم بشكل لا يمكن التعرف عليه. في البداية ، يبدو لهم أن جمالهم الطبيعي رهيب وغير محدث. تكمن المشكلة في فرض رأي مشترك على الآخرين. ينسى الشخص ببساطة التفضيلات الشخصية.

الخطوة رقم 1. انظر في المرآة أكثر

1. تم اختراع هذه التقنية من قبل علماء النفس المشهورين الذين يحثون مرضاهم على النظر في المرآة في كثير من الأحيان. يمكنك تنفيذ التلاعب ، والنظر فقط إلى الوجه أو الجسم كله.
2. لذا ، قف أمام المرآة. ابدأ النظر في "أنا" الخاصة بك. ابحث فقط عن تلك المناطق التي تسبب سلبية. اطلب من الجسم أو الوجه الصفح لأنه لا يمكنك قبول مظهرك مع هذه "العيوب".
3. الآن شارك الجانب الآخر من العملة. قل أنك تحب نفسك وستفخر بجسدك في المستقبل. المس صورة المرآة الخاصة بك ، كما لو كنت تضرب الجسم.
4. يمكنك حتى تقبيل الثانية بنفسك إذا كان ذلك يساعد في ضبط الموجة الإيجابية. لا تعتبر هذا السلوك غير أخلاقي. ليس من الطبيعي أن تحاول رفض جسدك ، الذي بنته الطبيعة بجد.
5. تعلم التحدث مع النفس الثانية. ابتسم في المرآة ، اروي القصص ، امنح المديح. قم بمعالجة بسيطة لمدة 3-4 أسابيع مع تكرار مرتين في اليوم.

الخطوة رقم 2. اطلب جلسة تصوير

1. في الناس المعاصرين ، تظهر المجمعات بسبب مظهرها لأسباب عديدة. أحدهما هو مقارنة نفسك بأشخاص من Instagram أو VKontakte. حددت الشخصيات الإعلامية النغمة في الصورة ، من الأرداف والشفاه المتضخمة إلى الحاجبين الموشومين ووصلات الشعر.
2. ونتيجة لذلك ، تشعر السيدات الجميلات بالاكتئاب ، لأنهن لا يشبهن نفس النوع من "الدمية". لتقييم نفسك من الجانب ، اطلب جلسة تصوير احترافية. بمساعدة تقنيته ومهارته ، سيتمكن المصور من التأكيد على "عيوبك".
3. تنظر إلى نفسك من الجانب الآخر ، مبتهجة مبتهجة: "أنا جميلة!". حدد بشكل مستقل جماعة لتتناسب مع الطقس ، واستكشف الأماكن الجميلة في المدينة لهذا الحدث. اصنع تصفيفة الشعر والماكياج ، والتقط الأدوات.
4. انتبه بشكل خاص إلى المصور ، يجب أن يكون سيدًا في حرفته وشخصًا منفتحًا. من المهم أن تشعر بالراحة في حضور محترف: يمكنك أن تطرح بحرية وتضحك على صوتك.
5. بعد التقاط الصور ، قم بطباعتها وتعليقها في إطارات على الحائط. تعجب بنفسك كل يوم ، وتطلب بشكل دوري المزيد والمزيد من جلسات التصوير. لا تعتقد أن الحائط المعلق بصورك سيبدو أنانيًا.

الخطوة رقم 3. دلل نفسك

1. كثير من الناس الذين يعتبرون أنفسهم قبيحين ، يتوقفون عن الاهتمام بمظهرهم. لماذا تستثمر الكثير من الجهد ، لأنه لن يتم إرجاع أي شيء ، على ما تعتقد. وينتج عن ذلك حلقة مفرغة: لا يهتم الشخص بنفسه ، ويطور مجمعات أكبر عند رؤية الانعكاس في المرآة.
2. من المهم أن تفهم أنه كلما اعتنيت بنفسك أكثر ، وقعت في حب مظهرك. خصص 1-2 يوم في الأسبوع للعمل على تصفيف الشعر ، ومانيكير ، وخزانة الملابس وغيرها من التفاهات.
3. خذ حمامًا ساخنًا بالزيوت الأساسية والرغوة ، ورتب أظافرك وشعرك. اذهب للتسوق مع أصدقائك ، واشتري ملابس داخلية جميلة وأحذية عالية الكعب.
4. راجع خزانة ملابسك من الجذر. ضع القمامة التي لا تتناسب بشكل جيد.إذا كان لديك مشاكل في الوزن الزائد أو السيلوليت ، فاشترك في قسم الرياضة أو في صالة الألعاب الرياضية.
5. تخصيص الأموال المكتسبة بصعوبة لزيارة مجمع السبا وحمام السباحة ومصادر الحرارة. اصنعي قناع للوجه وافركي الجسم وإزالة الشعر.
6. اعتد الذهاب إلى التدليك مرة واحدة في 7-10 أيام. التعرض المنتظم لأجزاء الجسم سيسمح لك بالشعور بمزيد من الثقة والاسترخاء. بعد فترة ، ستغير رأيك عن نفسك.

الخطوة رقم 4. تشعر وكأنها نجمة

1. لا يتصرف الناس دائمًا بجرأة في موقف معين. يحتاج البعض لدفع ، حافز للتغلب على المرتفعات. ابحث عن نفسك كمثال لتتبعه ، على سبيل المثال ، شخصية إعلامية أو رياضي.
2. من المهم أن يكون لدى الشخص تشابه خارجي لك. قم بإجراء التحليل باستخدام برامج وتطبيقات خاصة يمكن العثور عليها على الإنترنت (مخطط التعرف على التشابه).
3. حدد 3 أشخاص ، يجب أن يكون جميعهم مشهورين. فكر فيما تبدو عليه بالضبط في الجسم والوجه. ابحث عن صور النجوم بدون مكياج ومعها.
4. يهدف العلاج إلى جعلك تفهم أن جاذبية الشخصيات الإعلامية ليست أكثر من مهارة فناني التجميل ، ومصففي الشعر ومصففي الشعر. في الحياة العادية ، هم نفس الأشخاص.
5. ثم حاول أن تجعل نفسك مكياج وتسريحة شعر ، اختر الملابس الأكثر تشابهًا. في هذا النموذج ، التقط صورة في الطبيعة وقارن الصورة. ستلاحظ أن كل شخص يمكن أن يصبح نجما!

الخطوة رقم 5. تقبل شخصيتك

1. عليك أن تفهم أنه لا يوجد مثال واحد للجمال. كل شخص فريد بطريقته الخاصة. يتم فرض الصور النمطية المتبقية من قبل العالم النموذجي والأشخاص الذين يعملون في هذا المجال.
2. الشخصية هي سمة شخصية لشخص يجعله جذابا. خطأ كبير هو أن صناعة التجميل تحاول أن تجعل الناس في مستوى مشترك ، بداهة أنها مستحيلة.
3. ليس سرا أن كل شخص لديه جينات فريدة ، وهيكل الجسم وعمليات التمثيل الغذائي. إذا حاولت الالتزام بالقواعد ، فإنك ببساطة تحرم نفسك من العديد من البهجة في الحياة.
4. يمكن أن يكون مثل هذا الوجود متساويًا إذا كنت ترتدي ملابس ذات لون معين كل يوم ، وتناول نفس الطبق. قريباً ، يمكن لنمط حياة مماثل أن يمل من الجميع.
5. تبقى المهمة الرئيسية هي إدراك أن مفهوم الجمال غامض للغاية. تتغير المثل كل عام في عصور مختلفة ، يعتمد كل شيء تقريبًا على عوامل مختلفة. انغمس في الماضي قليلاً ، وستدرك على الفور أن النساء والرجال قد نظروا دائمًا بشكل فردي.
6. يمكن للمرء أن يجادل إلى ما لا نهاية حول هذا الموضوع ، يستشهد بالعديد من الأمثلة. لا تتابع الأوهام ، وإلا فسوف تشل الجمال الطبيعي. اكتشف المثالية في نفسك واستمتع بها. أنت فريد بطريقتك الخاصة.

الخطوة رقم 6. ملاحظات مجانية

1. يكره مظهرهم يكمن في الخجل ، وانخفاض احترام الذات ووجود العديد من المجمعات. لتصحيح الوضع سوف يساعد العلاج الذي يستمر لمدة شهر واحد.
2. قم بإعداد النعش أو الصندوق الجميل بغطاء مزخرف بالنسيج مسبقًا. خذ بضع أوراق أفقية ، واقطع كل منها إلى شرائح بعرض 4-5 سم ، وفي النهاية ، يجب أن تحصل على عدد الأجزاء التي تساوي عدد الأيام في الشهر.
3. الآن فكر في الإطراءات التي يتم منحك إياها من قبل الأشخاص من حولك وأصدقائك المقربين. اكتب كل واحد منهم على قطعة من الورق ، ولفه في أنبوب وقم بإصلاحه بواسطة عاصبة. أرسل إلى الصندوق.
4. الشيء الرئيسي هو اختيار مثل هذه المجاملات التي ستكون ممتعة بالنسبة لك. تجنب العبارات المحفوظة: "أنت جميلة!" وما إلى ذلك. أنت تعرف شخصيتك بشكل أفضل ، لذلك سيكون من الأسهل التفكير من خلال التكتيكات.
5. بعد التحضير ، تبقى المسألة صغيرة. كل صباح بعد الاستيقاظ ، تكشف ملاحظة واحدة. اقرأ المحتويات بعناية وحاول التركيز عليها طوال اليوم.
6. إذا كانت تقول أن لديك ابتسامة رائعة ، فابتسم كثيرًا! اجلب الإيجابية وفرح للآخرين. من المهم تصديق ما هو مكتوب على الورقة.
7. لتحقيق أفضل نتيجة ، يجب كتابة الملاحظات من قبل شخص لا يبالي بك. يمكن أن يكون شريكًا في الحياة مكرسًا لكراهية لك أو لصديق مقرب. لذلك لن تعرف ما هو مذكور بالتحديد على الورق. ومن هنا المفاجأة.

من السهل أن تحب مظهرك إذا قبلت أن كل شخص هو فرد. إذا نظرت إلى نفسك في المرآة ، فسوف تفهم أن ملامح الوجه في تناغم تام مع بعضها البعض. يجب على الأشخاص القلقين بشأن زيادة الوزن الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية والتقاط خزانة ملابس تخفي العيوب. تدرب على التكتيكات المذكورة أعلاه وستكون سعيدًا!

فيديو: كيف تقبل نفسك وتحب مظهرك