كيف تصبح فتاة واثقة: 7 خطوات

إن انعدام الثقة هو المشكلة الأكثر شيوعًا بين النصف البشري الضعيف. النقطة كلها هي في المجمعات القائمة ، والتي غالبا ما تهاجر من الطفولة إلى الحياة الواعية. يؤدي عدم اليقين إلى صعوبات في العلاقات الأسرية والوظائف. تضطر الفتاة باستمرار إلى الشك في صحة قراراتها. من هنا يصبح السؤال حادًا كيف تصبح فتاة واثقة وتلقي نظرة جديدة على الأشياء المألوفة.

علامات شخص غير آمن

1. الكلام مشوش ، فوضوي ، سريع. يحرج الشخص من التعبير عن رأيه في دائرة المقربين أو الغرباء تمامًا. إذا قرر أن يفعل ذلك ، فإن خطابه يبدو متقلصًا وغير مؤكد. غالبًا خلال الحوارات القائمة ، يتم الشعور بالشك في الصوت ، وبالتالي يشكك المعارضون في تصريحات المتحدث.
2. الإحراج. تصف هذه السمة تمامًا الشخصية غير المؤكدة. في عملية المحادثة ، لا يستطيع مثل هذا الشخص العثور على مكان ليديه ، ويقوي شعره باستمرار ، ويبحث عن وضع مريح وما إلى ذلك. يتجلى الخرقاء في حقيقة أن كل شيء يتدفق من اليدين. لا تضيف المحادثة مع أشخاص آخرين لأنك خارج نطاق التركيز.
3. إلهاء. علامة أخرى على عدم اليقين. لا يستطيع الشخص تركيز عينيه ، يندفع من جانب إلى آخر برؤية غائبة. الشخص الذي ليس لديه ثقة بالنفس يخشى أن ينظر في أعين المحاورين. إذا حدث كل هذا ، فإن المظهر يهاجر فجأة في اتجاه مختلف.
4. قلة الأناقة في الملابس. الشخص الذي لا يؤمن بنفسه ، بشكل تقريبي ، ليس له رأيه وأسلوبه على وجه الخصوص. إذا كان هذا الأخير ، فلا توجد ثقة في تجسيده في الواقع. من هنا يندفع رجل بين ملابس مبتذلة للغاية أو على العكس من ذلك ، "ملابس رمادية" غير واضحة.
5. سلوك مغلق. تقود الفتاة سيئة السمعة أو غير الآمنة طريقة مغلقة للوجود. لديها اتصال قليل مع الناس ، ونادرا ما تذهب إلى الحفلات مع الأصدقاء ، وتحاول تجنب الشخصيات غير المألوفة. الانتباه من الجانب لا يؤدي إلى التملق ، ولكنه يجعلك تجهد فقط.

هناك العديد من العلامات على وجود شخص غير آمن ، ولكن ما سبق هو أساسي. إذا لاحظت نفسك فيها ، استخدم الحيل النفسية.

الخطوة رقم 1. اعرف نفسك

1. إن إدراك إمكاناتك هو الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من المجمعات وانعدام الأمن بشكل عام. يجب على كل شخص يحترم نفسه أن يذهب في طريق صعب نحو حياة سعيدة.
2. قيم فرصك بشكل واقعي ، وسلط الضوء على المجالات التي تريد أن تدرك فيها نفسك. لإيجاد الانسجام ، عليك أن تفعل ما تريد فقط. دع الهواية تجلب الرضا المعنوي والمال.
3. لا تستمع إلى الأشخاص الذين يقولون أن السعادة لا تتعلق بالمال. نعم ، هذا ممكن ، ولكن من السهل التفكير في ذلك عندما يتم إيداع مبلغ لائق في حسابك.
4. المال يعطي الثقة. معهم تتعلم العالم من منظور جديد ، يمكنك السفر أكثر ، وتناول أطباق باهظة الثمن ولذيذة ، وارتداء ملابس جيدة ، والدراسة. يفتح المال الكثير من الفرص.
5. حلل نفسك وشخصيتك ومهنتك وحياتك اليومية. إذا حصلت على بنسات ، قم بتغيير نطاق النشاط ، وابحث عن خيارات لكسب المزيد.
6. أخيرًا ، ادخر السيارة ، أتقن تخصصًا جديدًا! وسع آفاقك ، افعل ما يجعل قشعريرة تعمل. لا تستمع لمن يشككونك.

الخطوة رقم 2. جاهد من أجل الثقة

1. واجه كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته الشك الذاتي. بعض المواقف تجعل المرء يشك في قدراته ، بينما تنخفض أيديهم ، وتبدأ الاكتئاب واللامبالاة.
2. من المهم أن نفهم أن كل هذا ليس سوى حدث معين على مسار الحياة. سينتهي الشريط الأسود وسيبدأ الأبيض ، لذلك لا يجب أن تذهب في دورات في حالة عدم اليقين.
3. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الكرامة. لا يجب أن تزعج المشاكل الصغيرة ، فهي مؤقتة. بغض النظر عما يحدث ، بغض النظر عن المواقف السخيفة التي تقع فيها ، حافظ على الثقة بنفسك.
4. ستكون هناك شكوك دائمًا ، لكن لا تدعهم يتغلبون على احترامك لذاتك. محاربة الشدائد ، ابحث عن طرق لصرف الانتباه عن المشاكل. التأمل والقراءة وممارسة الرياضة.
5. لتعزيز ثقتك ، افعل ما تفعله بـ "ممتاز" في كثير من الأحيان. هل تستمتع بالأداء على المسرح؟ انطلق ، قم بتعيين الفصل!

الخطوة رقم 3. احترم نفسك

1. بدون احترام الذات ، من المستحيل أن تصبح شخصًا واثقًا. لا تدع الآخرين يتكلمون عنك بشكل سيئ ، كن قادراً على التعبير عن رأي والاختلاف ، قل "لا!" إذا اقتضت الظروف ذلك.
2. لا تعلق على أوجه القصور ، كل الناس يرتكبون الأخطاء. فكر في الصفات التي ساعدتك على النجاح أو الفوز على الصعوبات.
3. إحياء احترام الذات كل يوم. لا تبخل على الثناء. ابحث عن الإيجابيات في مظهرك وشخصيتك وسلوكك. إحياء المواهب السابقة والغطس في هواية.
4. استمع للمجاملات ولا تخجل منها. الناس الذين يقولون هذا يستحقون الاهتمام بصدق. إذا قالوا أن لديك ابتسامة رائعة ، هكذا هي.
5. أشاد رئيسه لمقاومة الإجهاد والهدوء؟ عظيم ، لقد أثبتت نفسك في ظروف صعبة. احمل كل ما تسمعه وقم بتسجيل الإطراء في رأسك.
6. تصفح الإنجازات التي ساعدت على الشعور بالفخر. تخرج من الجامعة مع مرتبة الشرف؟ لا يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك! هناك شيء تحترم نفسك.

الخطوة رقم 4. التواصل مع الأشخاص "المناسبين"

1. اختر الشركة المناسبة. لا تتواصل مع أولئك الذين يسحبونك إلى أسفل والسبب سلبي للغاية. أحط نفسك بأناس طيبين وناجحين وإيجابيين.
2. من المهم أن يتم التواصل بشكل مريح ، دون انتقاد ونفاق. إذا شعرت أن الشخص ليس جديرًا بالثقة ، فاستبعده من قائمة الأصدقاء.
3. التعود على انتباه الرجال والنساء على وجه الخصوص. تحكم في نفسك ، لا "تسقط في الطلاء" أثناء الثناء على المظهر والفضائل الأخرى.
4. تعلم فن كبح جماح جمهورك من خلال القصص. حاول أن تكون في دائرة الضوء في كثير من الأحيان ، خذ دورات تدريبية. قم بزيارة طبيب نفساني ليعلمك كيفية التواصل مع الناس.

الخطوة رقم 5. راقب نفسك

1. من الجدير بالذكر أنه يجب أن تبدو دائمًا رائعًا. وبالتالي ، ستظهر الثقة بالنفس بنسبة 100٪. ضع في اعتبارك أن المكياج القتالي لا علاقة له به. من المهم الانتباه بشكل خاص إلى حالة الجلد واليدين والتقليم والشعر.
2. لكي لا تفكر في ما ستبدو عليه بشكل أفضل ، يجدر اختيار خزانة ملابس بسيطة ، ولكن مع الذوق. احصل على الأشياء التي تتطلبها نفسك. في هذا الزي ستشعر بالثقة والراحة.
3. كن فرديًا. لا تتسرع في تشغيل المبيعات وشراء كل شيء على أمل أن تفهم كل شيء لاحقًا. مثل هذه الخطوة هي الأكثر خطأ. يجب أن تكون خزانة الملابس متواضعة نسبيًا ، ولكنها مريحة ومطلوبة.

الخطوة رقم 6. افعل ما تحب

1. حاول استبعاد كل الذكريات السلبية من الحياة ونسيانها. اجمع نفسك معًا وانتبه جيدًا للأفلام التي تشاهدها ، ومن تتواصل معه ، وما تقرأه.
2. من الضروري تقييد التواصل مع الأفراد الذين يشككون فيك ولا يعتقدون أنه يمكنك تحقيق شيء ما.صدقني ، بمجرد الانتهاء من هذا ، سيتم استبدالك بأشخاص إيجابيين ومبتهجين يحفزونك. ونتيجة لذلك ، ستصبح أنت شخصًا كهذا.
3. حاول تكريس المزيد من الوقت لنشاطك المفضل ، سواء كان إبداعًا أو رياضة. انتقل إلى دوائر وأقسام مختلفة بناءً على اهتماماتك. هناك ستلتقي بأشخاص لديهم نفس التفكير وأصدقاء جدد.
4. لا تخجل ، بمرور الوقت ، سوف يمر مثل هذا الشعور. ستصبح شخصًا أكثر ثقة وهادفة. حاول أن تكشف عن نفسك في اتجاه جديد. لا تقف ساكنا وتتطور. أنت فرد ، لا تنسى ذلك. كن أشعة الشمس في العالم الرمادي.
5. ابدأ صغيرًا. على سبيل المثال ، اجبر نفسك على الذهاب للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. اقض وقت فراغك في ممارسة الرياضة. امش أكثر واذهب للجري. التخلي عن البرامج التلفزيونية التي لا معنى لها. استكشف المواضيع التي كانت تهمك دائمًا.
6. توقف عن إضاعة الوقت في الجلوس على جهاز كمبيوتر على الإنترنت. حاول استخراج معلومات مفيدة فقط. ستؤدي الرياضة الموازية إلى زيادة احترامك للذات قريبًا. لن تلاحظ أنت بنفسك ما كانت عليه قبل 1-3 أشهر. كن فردا.

الخطوة رقم 7. اعمل على العيوب

1. تعتبر المشكلة الرئيسية التي يعاني منها الأشخاص غير الآمنين أنهم ببساطة لا يعرفون أنفسهم ، وأوجه قصورهم ومزاياهم. ابدأ في حل المشكلة بالدراسة الذاتية. وبالتالي ، ستزيد من احترامك لذاتك واكتشاف فرص جديدة.
2. الخطوة الأولى لتحقيق الهدف ستكون الأفكار الموضحة على الورق. للقيام بذلك ، اكتب 100 من صفاتك السلبية والإيجابية في دفتر ملاحظات. في العمود الذي يحتوي على أوجه قصور ، دوّن ملاحظات حول المزايا التي ستستبدلها بها.
3. بعد ذلك ، هناك عمل شاق على نفسك. في كل مرة مع إنجاز جديد ، اشطب النقص الذي استبدلت به بالكرامة. قم بإنشاء دفتر ملاحظات خاص للنجاح ، حيث يمكنك إصلاحه يوميًا للتغلب على الصعوبات.
4. هذه الطريقة فعالة للغاية ، وهي الطريقة الصحيحة لتصبح فتاة واثقة. في الأوقات الصعبة من الحياة ، يمكنك دائمًا تذكير نفسك بما مررت به بالفعل ، وإعادة قراءة قائمة الإنجازات ذاتها.

المزيد من النصائح ...

1. لا تفكر في الأخطاء. كل شخص في الحياة يواجه مواقف غير سارة. للتعامل مع المشاكل ، يجدر معالجة كل شيء بروح الدعابة. وبالتالي ، لن تكون لديك الرغبة في السقوط على الأرض. ستكون واثقًا من نفسك وأسهل بكثير من تحمل الضغط.
2. كن مسؤولا. لكي تصبح شخصًا واثقًا ، عليك أن تتحلى بالشجاعة والإجابة على ما فعلته أو قلته. لا تشك في نفسك ، إذا حاولت ، يمكنك لف الموقف لصالحك. حتى تتمكن من إثبات نفسك في أعين الآخرين ، سيفهم الناس أنك تغيرت للأفضل.
3. أظهر قدراتك. كل شخص فريد بطريقته الخاصة ، بالتأكيد لديك قدرات ومواهب مختلفة عن الآخرين. صدقوني ، فهي متوفرة ، لا تتردد. حاول التركيز على هذا وكسر الجدران المحيطة بك ، وبعبارة أخرى ، تبرز من بين أمور أخرى.

تريد العديد من الفتيات اكتساب الثقة بأنفسهن ، حتى لا تبقى بين الكتلة الرمادية. لتحقيق النتائج المرجوة ، تحتاج إلى اتباع نصائح بسيطة. لذلك سوف تكشف تدريجيا عن شخصيتك وإمكاناتك. صدقوني ، للوهلة الأولى ، يمكن للتغييرات الطفيفة أن تغير الحياة إلى الأفضل بجدية.

فيديو: كيف تصبح أكثر ثقة