كيفية تسريع نمو اللحية في المنزل

تقع فترة النضج لممثلي النصف القوي من الإنسانية عند عتبة 15 سنة. هذا هو الوقت الذي يضمن أن يبدأ وجه الرجل في الظهور نباتي. من العصور القديمة ، تعتبر اللحية السميكة والشارب علامة على الرفاهية والثروة. في السابق ، كان بإمكان البرجوازيين فقط ارتداء شعر الوجه. اليوم هو متاح للجميع.

أسباب بطء نمو اللحية

1. يشير عمر 18 عامًا إلى أن وقت نمو اللحية لم يحن بعد. من الصعب التحدث عن شكل النبات في المستقبل. بالطبع ، يمكن للعديد من الزملاء أن يتباهوا بـ "شعر" رائع. ومع ذلك ، لكل منها هيكل فردي.
2. تشمل الأسباب الشائعة الاستعداد الوراثي. ببساطة ، الوراثة. يعتبر علم الوراثة هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على نمو اللحية. بعض الرجال لديهم نباتات كثيفة داكنة ، بينما البعض الآخر لديهم جلد يلمع من خلال الشعر. من غير المعروف أن الجينات تنتقل خطيا. ليس حقيقة أن لحيتك والدك سيتم توريثها. مرة أخرى ، كل شيء فردي.
3. قد لا تنمو اللحية لأن الجسم ليس قويًا بما يكفي لتشكيل نباتات جديدة. هناك أسباب عديدة لذلك. وتشمل هذه التعب المزمن نتيجة المجهود البدني المكثف ، ونوع مزمن من المرض ، ووجود الإدمان ، وحالة الاكتئاب والتعرض المتكرر للضغط ، ونظام غذائي غير متوازن. اجتياز الاختبار واستبعاد الأسباب المذكورة أعلاه.
4. العامل الذي يؤثر بشكل مباشر على معدل نمو اللحية هو نقص هرمون الذكورة - التستوستيرون. يؤدي نقص هذا العنصر إلى بطء نمو الشعر. للقضاء على السبب ، من الضروري استخدام الطرق التي ستزيد من مستوى هرمون التستوستيرون.

الطريقة رقم 1. مارس الرياضة

1. تشمل أسباب عدم كفاية نمو اللحية نقص النشاط البدني ، أو على العكس ، المثابرة المفرطة عند ممارسة الرياضة. كما تعلمون ، كل شيء جيد في الاعتدال. سيساعد تدريب الوزن على تسريع نمو الشعر. أنها تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك ، تستيقظ المسام لسنوات طويلة.
2. يجب أن تتضمن خطة التدريب تمارين مثل الضغط على مقاعد البدلاء ، والقتل المميت ، والقرفصاء ونصف القرفصاء مع الحديد. هذه تمارين أساسية تزيد من كمية الهرمون الجنسي. إذا كنت تمارس التمارين فقط على مجموعات العضلات الصغيرة ، فلن تتمكن من تحقيق نتيجة مثيرة للإعجاب.
3. اختر الوزن الصحيح للتدريب. يجب عليك القيام بعشر تكرار في نهج واحد ، لا أكثر. تأكد من أن التكرار الأخير للقوات يبقى ضئيلاً.
4. تعتبر مدة التدريب المثلى هي مؤشر من 1-1.5 ساعة. تؤدي التدريبات العدوانية إلى زيادة كمية هرمون النمو والتستوستيرون. هذه العناصر مسؤولة عن مجموعة من كتلة العضلات. بعد ساعة أو نصف ، يتغير الوضع بشكل جذري ، ويبدأ إنتاج الكورتيزول ، مما يدمر العضلات.
5. راقب صحتك. حاول منع حالة الإرهاق العام والمزمن بسبب الجهد البدني القوي. يؤدي الانهيار إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون ، وبالتالي ، لن تنمو اللحية. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة لا تزيد عن 3 مرات في الأسبوع. الانتعاش بين الفصول بنفس أهمية التدريبات نفسها. تمارين بديلة ، لا تفعل نفس الاختلافات في كل مرة.

الطريقة رقم 2.اضبط نظامك الغذائي

1. يتضمن مفهوم النظام الغذائي الصحي عدم وجود نظام غذائي متوازن وتناول جرعات الطعام فحسب ، بل أيضًا الأطعمة التي يجب عليك تناولها لتعزيز نمو اللحية. من أجل تكوين الشعر ، يجب أن تدخل الجسم البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات المعقدة والمركبات المعدنية.
2. تأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة مع فيتامين أ. يقوي الريتينول الشعر ، ويوقظ البصيلات الخاملة لشهور وسنوات. يمكن العثور على فيتامين أ في الأعشاب البحرية والجبن والزبدة والبروكلي والجزر.
3. حمض الأسكوربيك مهم أيضًا. فيتامين ج يعزز جهاز المناعة ويغذي بصيلات الشعر. ستجده في الحمضيات والكيوي والقرنبيط والملفوف الأحمر والفلفل البلغاري.
4. فيتامين E ، أو توكوفيرول ، يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الوجه ، وبالتالي تسريع نمو اللحية. توكوفيرول موجود في المشمش المجفف ، دقيق الشوفان ، البرقوق ، اللوز ، الجوز ، البندق.
5. يجب أن يشمل الطعام بروفيتامين B7. إنه يحفز نمو الشعر ، ويدعم أيضًا البكتيريا المعوية. إذا كان الجهاز الهضمي مرتبًا دائمًا ، فسوف تنمو لحيتك بسرعة. ابحث عن فيتامين ب 7 في البيض والمكسرات والبازلاء والشوفان.
6. يعتبر حمض الفوليك بنفس القدر من الأهمية. وهي مسؤولة عن الإنتاج المباشر لهرمون التستوستيرون وتؤثر على النشاط التناسلي للرجال. يمكنك العثور على فيتامين B9 في اللوز والبندق والفول السوداني وأوراق السبانخ والفاصوليا والبازلاء والخس والكبد.
7. لزراعة لحية كثيفة ، يجب تضمين الأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد والكالسيوم في النظام الغذائي. ضع الجبن الصلب والدجاج والسمان وعصيدة الحنطة السوداء والكبد وجميع منتجات الألبان.

هام!
للتلخيص ، إليك قائمة بالمنتجات التي يجب التأكيد عليها. لذا ، يجب أن تشمل التغذية السليمة:

• الكوكتيلات البحرية والأسماك.
• المكسرات بجميع أنواعها ؛
• البنجر والجزر والملفوف والفلفل.
• الحمضيات والكيوي.
• السبانخ والخس.
• البقدونس والكرفس والشبت.
• ثوم
• اللحوم الخالية من الدهون
• البازلاء والفاصوليا.
• كبد لحم الخنزير ولحم البقر والدجاج.
• دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء.
• بيض السمان
• الجبن ، الجبن الصلب والحليب الآخر.

من الضروري رفض:

• منتجات نصف منتهية
• وجبات سريعة
• الأملاح.
• حلويات
• القهوة.

يمكنك تغيير القائمة حسب الرغبة. الشيء الرئيسي هو جعل القائمة الأكثر فائدة. تناول 5 مرات يوميًا في أجزاء صغيرة.

الطريقة رقم 3. استخدم مستحضرات التجميل

لبدأ اللحية بالنمو الكامل ، عليك اللجوء إلى طرق إيقاظ البصيلات. تتأثر هذه المؤشرات بشدة بحالة الجلد.

بشرة نقية

1. للحفاظ على النظافة ، ليس من الضروري اللجوء إلى مستحضرات التجميل باهظة الثمن. كانت اللحية دائما في الموضة. بالكاد استخدم أجدادنا جميع أنواع منشط.
2. في هذه الحالة ، قام الرجال الملتحين بتحفيز نمو الشعر بمجرد الغسيل في الصباح بالماء المثلج. يعمل السائل البارد كأداة ممتازة لتحسين الدورة الدموية. لزيادة شعر الوجه ، لجأ إلى غسل بارد ثلاث مرات في اليوم.

زيت الأرقطيون

1. يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الأرقطيون على نمو اللحية بشكل أفضل. قم بتسخين كمية صغيرة من المنتجات النباتية في حمام بخار إلى 40 درجة. توزع على اليدين وتدليك الحركات في الجلد لمدة 2-3 دقائق.
2. اترك الزيت لمدة ساعة. بعد الوقت المحدد ، اغسل بالماء الدافئ. لتحقيق التأثير ، يوصى بخلط التركيبة العشبية مع كمية صغيرة من الفلفل الأحمر.
3. ونتيجة لذلك ، ستحصل على تغذية بصيلة ممتازة ودورة دم محسنة ، وهي ضرورية للنمو السريع للشعر. لا تبالغ في تناوله مع الفلفل الأحمر ، وإلا فقد تظهر حروق الأنسجة على شكل احمرار.
4. يجب إجراء الإجراء يوميًا باستخدام زيت الأرقطيون. إذا قررت إضافة الفلفل الأحمر ، يتم تقليل التلاعب إلى 3 مرات في الأسبوع.يمكن شراء زيت الأرقطيون دون صعوبة ، في الصيدلية ، سعر المنتج 80 روبل.

الأوكالبتوس

1. مركب آخر مثبت هو زيت الأوكالبتوس. في هذه الحالة ، يجب تخفيف التركيبة بالماء بنسبة 1: 4.
2. يتم غمر وسادة القطن بالمنتج النهائي ، ثم يتم فرك جلد الوجه. بعد بضع دقائق من المعالجة ، اغسل نفسك جيدًا.
3. ضع في اعتبارك أنك قد تكون لديك حساسية من مواد معينة ، لذلك يجب عليك التأكد من أنها غائبة. إذا ظهر احمرار وحكة ، توقف عن استخدام المنتج على الفور.

الطريقة رقم 4. زيادة هرمون التستوستيرون

النوم الصحيح

1. لزيادة نمو الشعر ، من الضروري تطبيع النوم. عندما يكون الشخص في المرحلة العميقة لفترة طويلة ، يتم استعادة الجسم بالكامل ، ويتم إنتاج هرمون التستوستيرون.
2. يحتاج الشخص العادي إلى 7-8 ساعات من النوم ليتعافى تمامًا. كل كائن حي فريد ، لذا عليك النوم باعتدال. عند الاستيقاظ ، يجب أن تشعر بالضوء واليقظة.
3. نقطة مهمة هي الوقت الصحيح للنوم ، إذا أمكن ، تحتاج إلى النوم في حوالي الساعة 10 مساءً. تجنب قلة النوم ، والتعب المتراكم سيقلل جميع النتائج إلى الصفر.

وزن الجسم الطبيعي

1. لشعر الوجه الجيد ، من المهم الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من نقص هرمون التستوستيرون في الجسم.
2. طبقات الدهون من خلال التوليف تحول هرمون الذكورة إلى هرمون الأنثى - هرمون الاستروجين. لذلك ، يوصى بشدة بفقدان الوزن إذا كانت هناك أي مشاكل.

الحياة الجنسية

1. لزيادة هرمون التستوستيرون ، من المهم أن يكون لديك حياة جنسية منتظمة والتواصل مع الجنس العادل.
2. يؤثر عدد معتدل من الأفعال الجنسية بشكل إيجابي على صحة الرجال. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا يصبح التأثير عكس ذلك.

تحقيق النجاح

1. يعتمد إنتاج هرمون الذكور إلى حد كبير على سلسلة من الانتصارات. وليس مهمًا جدًا في أي منطقة أنت محظوظ.
2. حاول إنشاء أكبر عدد ممكن من المواقف الناجحة. يستجيب الجسم بشكل إيجابي للعملية عن طريق إنتاج هرمون التستوستيرون.

عادات سيئة

1. إذا كنت ترغب في زراعة لحية سميكة وجميلة ، فمن المهم التخلص من الإدمان. لن تكون الفائدة فقط للنباتات ، ولكن أيضًا للكائن الحي ككل.
2. المشروبات الكحولية هي العدو الرئيسي لهرمون التستوستيرون ، حيث يحول المنتج هرمون الذكورة إلى هرمون الاستروجين. استبعد بشدة استخدام البيرة. الشراب غني بالهرمون الأنثوي.
3. بين المنتجات الكحولية ، هناك استثناء. يُسمح بالنبيذ الأحمر منزلي الصنع حتى 200 مل. في اليوم الواحد. يبطئ المنتج من انهيار التستوستيرون. بمرور الوقت ، يجب التوقف عن استخدام التبغ.

اليوم ، يكتسب شعر الوجه شعبية بين معظم الرجال ، بغض النظر عن حالتهم المادية والعرق. لأسباب معينة ، لا تنمو كل لحية سميكة وطويلة. درسنا كيفية تصحيح الوضع وتسريع نمو شعر الوجه.

فيديو: 5 طرق لزراعة اللحية بسرعة