كيفية العناية ببشرتك في الصيف: نصائح مفيدة

في الصيف ، يتعرض الجلد لضغوط إضافية ، وهذا هو السبب في أنك بحاجة إلى معرفة كيفية العناية به بشكل صحيح. تؤدي زيادة التعرق إلى التهيج والالتهاب ، ويسد الغبار المسام ، مما يجعل من الصعب تنظيف نفسك. تبدأ الغدد الدهنية في العمل بإيقاع متسارع ، ومع ذلك ، فإن الجلد قادر على التقشير بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي لا ترحم. تصبح البشرة حساسة حتى لأكثر الإجراءات غير ضارة ، ويصبغ التصبغ المكروه الفتيات. كيف تعتني بالبشرة في الصيف؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معًا.

التطهير الصحيح

استخدم حمامات البخار لتنظيف بشرتك من الشوائب. لتحضيرها ، يكفي صب الأعشاب الطبية بالماء المغلي ، وخفض رأسك فوق المقلاة والانتظار لمدة 10 دقائق.

كنباتات طبية ، اختر اليارو أو البابونج أو الأوكالبتوس أو لحاء البتولا أو مرهم المريمية أو الليمون. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك التنقيط في ديكوتيون من 5-10 مل. ثمار الحمضيات الأثير.

لا تتسرع في تطبيق الكريم ، دع الجلد يتنفس لمدة نصف ساعة تقريبًا. إذا كنت قلقًا بشأن الشعور بالضيق ، فقم برش وجهك بالماء الحراري.

فيما يتعلق بتواتر الغسيل ، قم بإجراء العملية 3 مرات في اليوم. استخدم الرغوة أو الجل ، ولا تلجأ بأي حال إلى الصابون.

بغض النظر عن الطريقة التي تريد بها شطف وجهك بالماء المثلج ، افعل ذلك فقط بعد الاستيقاظ في الصباح. اغسل نفسك بالماء في درجة حرارة الغرفة طوال اليوم.

الاختيار الصحيح لكريمات العناية

لمدة ربع ساعة قبل التعرض لأشعة الشمس ، ضع كريمًا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية. شراء أموال تحمل علامة "SPF 20 filter" وما فوق. انتبه إلى الأموال التي تحتوي على نقش "شاشة الشمس" ، فهي أيضًا واقية من الشمس.

أما بالنسبة لكريم النهار اليومي ، فلا ينبغي أن يكون زيتيًا ، ولا تشتري سوى الهلاميات المائية والأمصال أو المرطبات. ضعهم على أطراف الأصابع وابدأ في تربيت الجلد بشكل مكثف لمدة 5 دقائق. حتى تتخلص من التجاعيد وتزيد من تدفق الدم. قم دائمًا بإزالة الكريم الزائد بمنشفة ورقية ، وإلا فسوف يسد المسام ويؤدي إلى الالتهاب.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الفاكهة تمامًا. فهي تساهم في زيادة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ولا تحمل أي فائدة.

انتبه جيدًا لاختيار الكريم الليلي. نعم ، نعم ، في الصيف يجب استخدامه بدون فشل! اقرأ عمود "التركيبة" ، وابحث عن مضادات الأكسدة الطبيعية ، والمرطبات الطبيعية والفيتامينات من المجموعات أ ، ب ، ج ، د ، إ. يصف خبراء التجميل هذه التركيبة بأنها مثالية ، لأنها لا ترطب البشرة فحسب ، بل تغذيها أيضًا. يتم وضع الكريم الليلي قبل ساعتين من وقت النوم ، ويتم إزالة الفائض بعد ساعة من التعرض.

حماية الغبار والأوساخ

في الصيف ، يكون الجلد أكثر عرضة للالتهاب بسبب تكوين البكتيريا بسبب الغبار المستمر. كحاجز وقائي ، استخدم مسحوق ترطيب فضفاض مع أيونات الفضة أو منتج يسمى "الحجاب". يعمل مثل البودرة وله نفس الاتساق ، والفرق الوحيد هو التركيبة غير اللامعة الشفافة تمامًا. يتم تطبيق الحجاب البودرة بشكل مستقل على الجلد "العاري" للوجه ، ويستخدم مع الماكياج. في الحالة الثانية ، يتم تطبيقه على جميع مستحضرات التجميل.

إذا كان وجهك مغطى بالعرق أثناء وجودك في الشارع ، فلا تتسرع في إزالته بيدك. مثل هذه الأعمال تسبب تهيجا. في هذه الحالة ، احمل ورقًا أو مناديل حصير خاصة في حقيبة يدك ، وانقعها في بشرتك حسب الحاجة.بعد إزالة العرق ، استخدم المياه الحرارية ، وهي متوفرة في زجاجات كبيرة وصغيرة.

استخدام مستحضرات التطهير

في الصيف ، ليس من الضروري استخدام المنتجات المشتراة ، وإعداد المستحضرات الناعمة والمقويات بنفسك. قم بغلي 100 مل من الماء المغلي 30 جم. النباتات الطبية ، نقع الخليط لمدة ساعتين ، ثم يصفى.

ألق نظرة على المجموعات الممكنة التالية:

• الزيزفون وإكليل الجبل بكميات متساوية ؛
• 15 جرام حكيم ، 10 غرام. لحاء البلوط و 5 غرام. نبات القراص.
• 10 غرام نعناع و 20 غرام قشر الليمون المجفف
• البابونج والجينسنغ والمسك بنسبة 1: 1: 1 ؛
• الشاي الأخضر أو ​​الأسود بمبلغ 30 ص ؛
• 15 جرام الخزامى و 15 غرام. أوراق يارو.

صب المرق النهائي في زجاجة داكنة وخزنه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 أيام. بعد هذه الفترة ، قم بعمل ضخ جديد.

نظام التغذية والشرب

خذ عادة تناول 700 غرام. الخضار والفواكه الطازجة طوال اليوم. فهي غنية بالفيتامينات وترطب البشرة بشكل مثالي. يقلل من كمية البروتينات الغذائية ، ويمتص الرطوبة ، ولا ينجرف بالشاي الأخضر ، فهو يرشح الكالسيوم من العظام.

اشرب 3 لترات على الأقل من السوائل يوميًا ، فمن المستحسن استخدام جرعة واحدة 300 مل. الماء كل 1.5 ساعة. من المشروبات ، تفضل الكومبوت بدون سكر ، وعصائر طازجة مع الكرفس. لا تشرب مشروبات الفاكهة المعبأة والمياه الفوارة.

في الصيف ، لا يمكنك الابتعاد عن الأطباق الحادة والمالحة والدهنية ، أو طهي الطعام لزوجين أو في العصير الخاص بك. تناول الطعام كل 3 ساعات. ضعي الحليب والحبوب والأسماك.

شرب مركب فيتامين ، وهو مصمم لمدة شهرين. لذلك سوف تتعامل مع نقص فيتامين وفي بعض الأحيان تحسن حالة الجلد. يمكنك أيضًا تناول زيت السمك.

مسح الجليد التجميلية

لترطيب البشرة ، يكفي بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم لمسحه بمكعبات الثلج. لإعداده ، ستحتاج إلى نفس الأعشاب الطبية والماء الساخن. المشروب 45 غرام. نباتات في 150 مل. يغلي الماء ، يبرد ، يسكب فوق القوالب ويرسل إلى الفريزر.

كمكونات من ديكوتيون ، اختر أزهار البابونج أو الزيزفون ، المريمية ، البتولا ، الرماد ، الأوكالبتوس ، النعناع ، نبات القراص ، اليارو. اجمع الأعشاب مع بعضها البعض أو استخدمها بشكل مستقل. أضف إليها استرات مختلفة بمقدار 10 قطرات لكل 100 جم.

نصائح عملية للعناية بالبشرة

1. دائما ارتداء النظارات الشمسية مع النظارات الداكنة. تفضل إكسسوارات البولي مضادة للوهج. قبل الشراء ، تأكد من تجربة النظارات والانتظار لبعض الوقت. لا يجب أن تشوه الرؤية أو تعرض العين للإرهاق.
2. مرة كل يومين ، قم بعمل أقنعة من الفواكه والخضروات الموسمية. طبخها ليس صعبًا: خذ 60 جم. الفاكهة وطحنها في الخلاط صب 20 غرام. الجيلاتين ، انتظر التورم الكامل.
3. بالنسبة للفتيات اللاتي ليس لديهن شغف بالنمش وغيرها من التصبغات المحتملة ، يساعد الخيار. استخدمه كوشن أو قناع مفتح. في الحالة الأولى ، تحتاج إلى تخطي الخضار من خلال مفرمة اللحم ، وإضافة القليل من البقدونس ، صب الماء المغلي ، سلالة وتبرد. يتضمن الخيار الثاني توزيعًا متساويًا للخليط على المناطق المكروهة من الجلد. في كلتا الحالتين ، يجب إجراء الإجراء يوميًا.
4. للتخلص من الاحمرار ، قم بإعداد قناع. فرم 45 غرام. ملفوف طازج ، يضاف صفار صفار وملعقة من العسل. ضع التركيبة على الجلد ، وضع الشاش في الأعلى ، وانقع لمدة 1.5 ساعة على الأقل. كما أن الكريمة الحامضة أو الكفير أو المصل سيساعد على إزالة الألم. غطي وجهك بمنتجات الألبان وانتظري حتى يجف تمامًا.
5. يمكنك منع الالتهاب والتهيج الناجم عن الغبار باستخدام الكلورهيكسيدين. تمييع 10 مل. الدواء 25 مل. الماء ، صب 10 مل. عصير ليمون و 15 غرام. خميرة جافة. اصنع قناعًا ، واتركه لمدة ربع ساعة.ليس من الضروري إضافة الخميرة وخلط "الكلورهيكسيدين" والماء وعصير الليمون ، ونقع قطعة قطن في المحلول ومسح الجلد.
6. تعلم وصفة كريم محلية الصنع تحتاج إلى استخدامها مرة واحدة في منتصف اليوم. الجمع بين 10 غرام. فازلين 10 مل زيت الخوخ و 5 مل. عصير جريب فروت. يقلب الخليط ويبرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. يوضع في حركات موضعية ، ثم يبدأ بالتربيت على الجلد حتى يمتص جزئياً. بعد 7 دقائق ، قم بإزالة الفائض بمنديل.

ما لا يجب القيام به

1. ترفض تمامًا إجراءات التقشير والتنظيف. يعاني الوجه بشكل كبير من الأشعة فوق البنفسجية ، التي لا تملك البشرة وقتًا للتعافي منها. لن تقوم فقط بإزالة القشور الكيراتينية ، ولكن أيضًا ستسبب ظهور بقع العمر والاحمرار والالتهاب. إذا كنت تريد حقًا معالجة الجلد بجزيئات كاشطة ، فقم بإجراء العملية مرة واحدة في 3 أسابيع ، وليس في كثير من الأحيان ، وقبل وقت النوم فقط. خلال الليل ، سيكون لدى الجلد وقت للتعافي.
2. لا ينصح الخبراء بشكل قاطع بإجراء جراحة لإزالة الأوردة العنكبوتية والأوردة والشامات والأورام الأخرى في الصيف.
3. لا تذهب إلى الصالون لتنظيف وجهك ميكانيكيًا. أي طبيب تجميل مرموق سوف يثبط عزيمتك. بعد الإجراء ، تبقى المسام مفتوحة لفترة طويلة ، ويسد الغبار فيها ، وبالاشتراك مع إنتاج الدهون تحت الجلد ، تظهر الاختناقات المرورية. يتم تسخينها بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ، ونتيجة لذلك يتم فرك جميع الأوساخ في قنوات الجلد. تظهر الخراجات والالتهابات ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.
4. لا تضعي المكياج الكامل ، الذي يتضمن استخدام كريم أساس ، أساس ، مسحوق ، أحمر خدود ومنتجات أخرى "ثقيلة". في الوقت الحار ، يتم تبخير الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة نفاذيته. هناك خطر كبير من الالتهاب.

اختر كريمًا جيدًا مع فلتر للأشعة فوق البنفسجية ، ورفض التقشير الصلب والفرك. نظف حمام البخار أو المقويات بشكل صحيح. احمِ وجهك من التعرض المباشر للشمس ، وازن التوازن ، وامسح بمكعبات الثلج التجميلية.

فيديو: العناية بالبشرة في الصيف