هل يمكن للنساء الحوامل شرب الشاي الأسود؟

تعلم كل امرأة أنه أثناء الحمل تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية وإعادة النظر في العديد من العادات ، لأن المواد المختلفة الآمنة لجسم البالغ يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجنين النامي. كيف تكون مع مشروباتك المنعشة والحبيبة يوميًا؟ هل يمكن للنساء في وضع يشربن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وكيف يؤثر الشاي الأسود على الجسم أثناء الحمل - تابع القراءة.

تكوين مفيد أو ضار؟

يعرف الكثير عن الخصائص المفيدة والمثيرة للجدل للشاي الأسود. هذا هو السبب في أن النساء الحوامل غالبا ما يتساءلون إذا كان بإمكانهن شربه؟ أخطر المواد الموجودة في الشاي ، خاصة أثناء الحمل ، هي الكافيين والتانين. يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط لهذا المشروب تأثير سلبي على الجسم:

1. الشاي يثير الجهاز العصبي ، ويمكن أن يزعج النوم ، ويؤدي إلى تقلبات المزاج.
2. في بعض الأحيان تثير عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
3. يؤثر المشروب على عمل الكلى ، مما يؤدي إلى تأثير مدر للبول ، والذي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج للنساء الحوامل ، خاصة في المراحل المتأخرة ، عندما يضغط الجنين على المثانة على أي حال.
4. يتداخل الكافيين والتانين مع امتصاص الحديد ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم.
5. أيضا ، يزعج التانين الغشاء المخاطي المعوي ، مما يسبب حرقة في المعدة.
6. يمكن أن يضر الفلورايد الزائد في الشاي بمينا الأسنان والهيكل العظمي للطفل.

ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي أيضًا على خصائص مفيدة ستكون ذات قيمة أثناء الحمل ، إذا لم تتجاوز معيار الاستخدام. لذا ، الشراب:

1. له تأثير مضاد للأكسدة ، يزيل المواد الضارة من الجسم ويحمي من عمل الجذور الحرة.
2. يزيل السوائل الزائدة من الجسم ، مما يمنع تكوين الوذمة.
3. ينشط ، يساعد على التعامل مع النعاس والغثيان.
4. يخفف الصداع ويشد العضلات ويقضي على الضعف.
5. يحسن الدورة الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم.
6. يدعم الجسم في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

سيكون الشاي مفيدًا بشكل خاص مع إضافة العسل الطبيعي والأعشاب المجففة وبرش الحمضيات ومستحضرات التوت والزيوت الأساسية. بالطبع ، لا ينبغي للمرأة أن تكون حساسية من هذه المكونات.

الشاي الأسود للبشرة الحامل

خلال فترة الحمل ، غالبًا ما تواجه النساء مشاكل جلدية: الطفح الجلدي والبقع العمرية والتقشير والمزيد. يمكن لبعضهم القضاء بشكل فعال على الشاي الأسود في شكل محلول وكمادات.

على سبيل المثال ، ستساعد المستحضرات من الشاي الأسود القوي (بدون سكر) لمدة 10-15 دقيقة على تخفيف تهيج الجلد وتسريع الشفاء والقضاء على الهالات السوداء في منطقة العين. والفرك المنتظم للجلد كمنشط سيجعل البشرة أكثر صلابة ونعومة ، ويمنحها نضارة ، ويساعد على تسريع تجديد الخلايا وشفاء التقشير أو الطفح الجلدي.

يوفر الشاي الأسود حماية ممتازة من أشعة الشمس. العلاج المنتظم للبشرة بالشاي يترك حاجزًا أمام التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية ويساهم في الاستخدام الآمن لحمامات الشمس المفيدة للطفل.

بفضل الثيوفيلين الموجود في الشراب والزيوت الأساسية والتانينات والمواد الأخرى ، يقوم الشاي بتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم لجسم المرأة الحامل ، ويحمي أيضًا من الآثار السلبية للبيئة.

كيف تشرب الشاي الأسود أثناء الحمل

المفتاح لشرب الشاي الأسود حتى أثناء الحمل هو الجرعة الصحيحة. حتى لا يفاقم الشراب من مسار الحمل ، يجب استخدامه بعناية:

1. ضع المشروب ضعيفًا.
2. لا تشرب أكثر من كوبين في اليوم.
3. اختر أصنافًا ناعمة - بدون حمض أو قابض.
4. مراقبة جودة المواد الخام.
5. استبدل المشروبات المنشطة بشكل دوري بأخرى مريحة - النعناع ، البابونج وأنواع الشاي العشبية الأخرى.

تأكد من الانتباه إلى كيفية شراء الشاي الجاف الطازج. للقيام بذلك ، لا تحتاج فقط إلى التحقق من تاريخ الإنتاج على العبوة ، ولكن أيضًا تقييم الخصائص الخارجية للشاي. لذلك ، من الأفضل اختيار الشاي السائب في المتاجر المتخصصة. الشاي المجهز الطازج والجيد ، والذي يتم تخزينه بشكل صحيح ، لديه الخصائص التالية:

1. جميع النوارس متجانسة - من نفس الشكل ، بدون شوائب وأغصان وغبار.
2. لون الشاي الجاف أسود. أصناف منخفضة الدرجة لها لون بني ، والمنتج المدلل رمادي.
3. الشاي الجاف الطازج ينضح رائحة نبيلة لطيفة. لا ينبغي أن يشم الشاي رائحة العفن أو يحتوي على روائح غريبة.

يجب على النساء الحوامل الانتباه إلى الشاي "الذهبي" - فهذه أصناف ناعمة من الشاي الأسود تعطي أوراق شاي عنبر لطيفة. إذا كنت تحب شاي لاذع ، فاختر تنوعك المفضل ، ولكن حاول تحضيره بخفة.

قواعد تخمير الشاي الأسود

لصنع الشاي كمشروب ، استخدم 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل 100 مل من الماء. صب الماء المغلي على إبريق الشاي ، وضع مسحوق الشاي الجاف فيه وتغطي بغطاء لبضع دقائق. سيساعد ذلك على فتح الشاي بشكل أفضل. بعد ذلك ، صب الشاي بالماء المغلي ودعه يخمر. إذا كان اللحام قويًا ، فمن المستحسن تخفيفه بالماء.

لعمل حمام شاي ، قم بتحضير 5 ملاعق صغيرة. مسحوق مع 1 لتر من الماء المغلي ، واتركه للشراب ، ثم ادخل في حمام مملوء. يوصى بالاستحمام في مثل هذا التسريب لمدة 10 دقائق ، وهذا سيحمي البشرة من الشمس ويجعلها مرنة وناعمة.

إذا كنت تشرب مشروبك المفضل باعتدال ، فسوف يفيدك ويساعدك على تجاوز الحمل دون حرمان نفسك من المتعة.

بالفيديو: 10 صارمة غير مسموح بها أثناء الحمل