هل الكفير ممكن للإرضاع؟

الأمومة ليست مجرد رعاية وحب وصبر وحفاضات متكررة. هذا هو العلم الذي تضطر الأمهات إلى تعلمه في أقرب وقت ممكن. يجب أن تتعرف الشابات مباشرة بعد الولادة على كمية كبيرة من المعلومات - كيفية معالجة سرة المولود الجديد ، وكيفية رعاية الطفل - والاستحمام ، وتغيير الحفاض ، وارتداء. في أبسط الحالات ، عندما يولد الطفل بصحة جيدة ، فإن مقدار المعلومات اللازمة للاندماج مدهش ببساطة. هناك مشكلة منفصلة ووثيقة الصلة وضرورية هي تغذية الأم ، التي ترضع الطفل. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الكفير - كيف يؤثر استهلاك هذا المنتج على حالة الطفل والأم ، ونتعرف على فوائد ومضار الكفير أثناء الرضاعة الطبيعية ، ونحاول أيضًا إعداد علاج حليب حامض بنفسك.

ما الذي لا يجب تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يجادل الأطباء العصريون بأنه لا توجد محظورات محددة على استهلاك بعض المنتجات أثناء الرضاعة الطبيعية. يعتقد العلماء وأطباء الأطفال أن الطفل يجب أن يتعرف تدريجياً على مختلف الأذواق وتركيبات الأطباق من خلال حليب الثدي. ومع ذلك ، فإن الالتزام بقواعد معينة لا يزال يستحق ذلك. أولاً ، يحظر على الأمهات تناول الأطعمة التي تسبب التخمر في المعدة. من بينها ، الكعك ، الملفوف ، البقوليات ، المشروبات الغازية ، إلخ. في الواقع ، واحدة من أكثر مشاكل الطفل شيوعًا في الأشهر الأولى من الحياة هي المغص المرتبط بعدم نضج الجهاز الهضمي. لتفاقم الوضع لا يستحق ذلك ، قدر الإمكان تأمين نظامك الغذائي. في هذا الصدد ، الكفير مقبول ، ولكن فقط بكميات صغيرة. يعتقد أن الحليب كامل الدسم من المحتمل أن يسبب انتفاخ البطن والانتفاخ والانتفاخ أكثر من منتجات الألبان.

ثانيًا ، يجب على الأم الشابة استبعاد المواد المسببة للحساسية من النظام الغذائي. ومن المحظورات العامة البيض والشيكولاتة والحلويات والتوت الأحمر والفواكه. يمكن أن يتسبب الحليب ومنتجات الألبان في حدوث حساسية تسمى عدم تحمل اللاكتوز. لفهم ما إذا كان الطفل لديه مثل هذا التشخيص يمكن أن يكون بمساعدة الطبيب. كقاعدة عامة ، مع عدم تحمل اللاكتوز بعد تناول منتجات الألبان ، يصاب الطفل بنفخ قوي ، وتكوين غاز ، والطفل متقلب ولا يستطيع النوم. يحدث هذا بسبب نقص الإنزيمات في معدة الطفل ، وهي ضرورية لتفكيك ومعالجة منتجات الألبان. إذا تم تشخيص الطفل بهذا الاضطراب ، فمن المستحسن أن يتم نقل الطفل إلى طعام اصطناعي خالٍ من اللاكتوز ، ولم يعد هناك أي حديث عن تناول الكفير للأم.

بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن أن ترفض أمي استهلاك الأطعمة العطرية والقاسية للغاية - هذه هي الثوم والفلفل الحار والصلصات - يمكن أن تغير طعم حليب الأم. أيضا ، يجب على الأم ألا تشرب الكحول والقهوة - لأن لها تأثير مثير. يجب عليك الامتناع الصارم عن تناول الأدوية المحظورة ، لأن جزءًا من المادة الفعالة للدواء يمر إلى الحليب. لحسن الحظ ، وفقًا لهذه المعايير ، الكفير آمن تمامًا ، مما يعني أنه يمكن تناوله من قبل الأمهات الشابات.

فوائد الكفير للرضاعة الطبيعية

كما اكتشفنا ، يمكن استهلاك الكفير أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن فقط إذا كان الطفل ليس لديه حساسية من منتجات الألبان. في الشهر الأول ، يجب استهلاك الكفير بعناية كبيرة وبأجزاء صغيرة ، لا تزيد عن 100 مل في اليوم ، لرصد رد فعل جسم الطفل بعناية. من المهم مراقبة ما إذا كان البراز قد تغير ، أو إذا زاد إنتاج الغاز ، أو إذا أصبح الطفل أكثر نزوة وبكاء ، أو إذا تغيرت نوعية نومه.كل هذا قد يشير إلى عمليات التخمير في أمعاء الفتات. إذا لم يكن هناك رد فعل على الكفير ، اشربه بسرور. بعد كل شيء ، ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا صحي جدًا.

1. بادئ ذي بدء ، يحسن الكفير الهضم ويحمي من الإمساك. بعد كل شيء ، بعد الولادة ، هذا صحيح بشكل خاص ، تواجه العديد من النساء مظاهر البواسير ، والتي تتفاقم بسبب البراز الصلب.
2. تساعد منتجات اللبن الزبادي في تكوين البكتيريا المهبلية ، وهو أمر مهم أيضًا في فترة ما بعد الولادة.
3. يساعد الاستهلاك المعتدل للكفير على إنشاء الهضم وإفراغه في الوقت المناسب وتجنب التخمر في الأمعاء. هذا يؤثر على هضم الطفل ، ويحمي من المغص والانتفاخ.
4. الكالسيوم الموجود في الكفير يجعل حليب المرأة أكثر تغذية وزيتية ومشبعة. يأكل الطفل بشكل أسرع ، ويبقى ممتلئًا لفترة أطول ويكتسب الوزن بشكل أفضل.
5. يوصي أطباء التوليد وأمراض النساء بتناول 100-150 مل من الكفير يوميًا في الأيام الأولى بعد الولادة ، وتقسيم الحجم بالكامل إلى عدة جرعات. هذا يساهم في وصول حليب الثدي بشكل أسرع ، يصبح اللبأ أكثر تغذية.

بشكل عام ، يعتبر الاستهلاك المنتظم للكفير مصدرًا قيمًا للكالسيوم ، وهو ضروري جدًا للنساء المصابات بالرضاعة. بعد كل شيء ، يذهب الجزء الهائل من الكالسيوم إلى حليب الثدي ، ونتيجة لذلك ، تبدأ الأمهات الشابات اللواتي يرضعن من الثدي في فقدان الشعر ، والأسنان المتفتتة والأظافر ، ويصبح الجلد جافًا ومتشققًا ، وتؤذي العظام ، وتتفاقم أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. وحتى مع نقص الكالسيوم في حليب الثدي ، فإن الطفل معرض لخطر الإصابة بالكساح ، وعليك أيضًا إعطائه الكالسيوم وفيتامين د لاستيعابه. يمكنك تجنب كل هذه المشاكل إذا كنت تشرب الكفير بانتظام مع HB.

أي الكفير أفضل للشرب مع الرضاعة؟

بالطبع ، من الأفضل شرب الكفير محلي الصنع والطبيعي الذي تصنعه بنفسك. لسوء الحظ ، ليس لدى معظم سكان المدينة الفرصة لطهي الكفير بمفردهم. في هذه الحالة ، حاول شراء الكفير اليوم في حزم صغيرة في المتجر من أجل تجديد إمدادات الطعام الطازج يوميًا. تذكر أن الكفير ليوم واحد يعتبر الأكثر أمانًا - حيث يحتوي على كمية أقل من الكحول ، وعمليات التخمير في المرحلة الأولية ، ولن يجلب مثل هذا الكفير سوى الفوائد. لا يجب أن تشرب الكفير بأي حال من الأحوال ، وهو ما يزيد عن 3-4 أيام ، فقد يؤدي إلى مشاكل في الأمعاء سواء فيك أو في طفلك.

إذا كانت لديك الفرصة لشراء الحليب الطبيعي من المزارعين من السوق ، فتأكد من استخدامه. الطبخ بالكفير ليس بالأمر الصعب. لهذا ، يجب غلي الحليب أولاً جيدًا. عندما يبدأ الحليب في الارتفاع ، اخفضي الحرارة واتركي الحليب على النار لمدة نصف ساعة. سيصبح السائل أكثر دهنية ، وسيصبح الكفير مشبعًا ولذيذًا. بعد نصف ساعة من الهشاشة على النار ، يجب تغطية الحليب وتركه ليبرد ويبرد إلى حالة دافئة. من المهم جداً اختيار درجة حرارة تخمير الحليب. إذا تبين أن الحليب بارد جدًا ، فلن يأخذ العجين المخمر ، إذا كان ساخنًا جدًا ، فسوف تموت البكتيريا المفيدة ببساطة. يجب أن تكون درجة حرارة السوائل حوالي 40 درجة. لا يوجد مقياس حرارة - لا يهم ، اغمس إصبع نظيف في الحليب - يجب أن يكون السائل ساخنًا إلى حد ما ومريحًا.

والكفير عند الرضاعة الطبيعية وجبة خفيفة لذيذة وصحية ، بدون جميع أنواع البسكويت والحلويات. وهذا يعني أن المرأة بعد الولادة يمكن أن تفقد الوزن بسرعة وتحسن شكلها وتعود إلى الشكل الجيد في غضون بضعة أشهر. شرب الكفير ، كن بصحة جيدة وجميلة!

فيديو: ماذا وكم يشرب أثناء الرضاعة الطبيعية