هل يمكن إرضاع أعشاب من الفصيلة الخبازية؟

النظام الغذائي للمرأة بعد الولادة محدود للغاية ، لأن الرضاعة الطبيعية تجعلك تنتبه إلى القائمة. ولكن مع ذلك ، فإن معظم أطعمتي المفضلة يمكنها تحمل التكاليف. أطباق الحلوى لا تزال متاحة أيضًا ، وتلك التي لن تجلب الفرح فحسب ، بل تشبع الجسم أيضًا بالكمية الضرورية من العناصر الغذائية.

تركيب أعشاب من الفصيلة الخبازية - هل هي آمنة لأمي خلال فترة الإصابة بـ HS؟

من بين جميع أنواع الحلويات ، فإن أعشاب من الفصيلة الخبازية تتفوق على العديد من الحلويات بسبب مكوناتها الطبيعية. لاستخدامه في التحضير:

• هريس الفاكهة والتوت.
• بياض البيض
• أنواع مختلفة من المكثفات.

أما بالنسبة للمكثفات ، فقد يكون الجيلاتين الذي يتم الحصول عليه بعد خضوع عظام الماشية للمعالجة. يتم سحقهم ، ثم إضافتهم إلى منتجات مختلفة. يعطي استخدامه مرونة الخطمي. يمكن أيضًا استخدام البكتين كألياف قابلة للذوبان ، في أعشاب من الفصيلة الخبازية وجودها واضح بسبب حموضة الضوء. مكمل آجار أجار ، بدوره ، يجعل أعشاب من الفصيلة الخبازية كثيفة للغاية. يستخرجونه من الطحالب الغنية باليود والأحماض الأمينية والفيتامينات ، لأنها تعتبر مثل هذا الخطمي الذي يعتبر الأفضل والأكثر فائدة.

هل ممكن مع GV: رأي الخبراء وفوائد أعشاب من الفصيلة الخبازية

يسمح الأطباء بتناول أعشاب من الفصيلة الخبازية أثناء الرضاعة ، لأن هذا المنتج الحلو ينتمي إلى فئة الحلويات الخفيفة: فقط 320 سعرة حرارية في 100 غرام ، ولا تحتوي على أي دهون تقريبًا. لذلك ، لا يتعرض عشاق المارشميلو لخطر اكتساب الوزن الزائد ، ما لم يتم اتباع الإجراء بالطبع.

للحفاظ على الجسم ، وضعف بعد الولادة ، يمكن أن يساهم أعشاب من الفصيلة الخبازية. لا توجد فيتامينات فيها عمليًا ، فقط كمية صغيرة ، ولكنها ستؤثر أيضًا بشكل إيجابي على الجسم:

1. ص يحفز وظيفة إفراز البنكرياس والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويعزز التمعج الأفضل للمعدة.
2. ب 2. يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة. يسهل عملية مثل امتصاص الأنسجة للأكسجين.

ولكن في هذا المنتج ذو الجودة العالية ، هناك الكثير من المواد المفيدة الأخرى ، والتي بدونها يستحيل على الشخص القيام بما يلي:

1. حديد يشارك في تكوين الهيموغلوبين وينقل الأكسجين ، وينتج الطاقة ويدعم جهاز المناعة.
2. الكالسيوم بادئ ذي بدء ، تعتمد حالة أنسجة العظام على كمية مناسبة في الجسم. أيضا ، هذه المادة موجودة بالضرورة في عملية تخثر الدم ، وتساعد على إزالة النويدات المشعة وبقايا المعادن الثقيلة من الجسم.
3. الفسفور هذا أيضًا مكون لا غنى عنه في أنسجة العظام. ولكن ، في الوقت نفسه ، يشارك في استقلاب الطاقة والعديد من تفاعلات التمثيل الغذائي. يحتوي أعشاب من الفصيلة الخبازية على النسبة المثلى من الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهي ضرورية للأداء الصحي للجسم ككل.
4. المغنيسيوم يساعد في تقليل الضغط ويشارك في عملية التمثيل الغذائي للفسفور.

إذا كنت تستخدم مثخنًا:

1. البكتين - منتج يكتسب خصائص خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد الجسم على التخلص من المواد والمعادن السامة المتراكمة. يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
2. Agar-agar - يعني ، أولاً وقبل كل شيء ، أن المرأة تتلقى عنصر تتبع لا يمكن تعويضه مثل اليود. يضمن وجودها في الجسم تخليق هرمونات الغدة الدرقية ، مما له تأثير مفيد على وظائف الدماغ والجهاز العصبي ، وينظم درجة حرارة الجسم اللازمة.تساعد هذه المادة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز البولي التناسلي ، بما في ذلك الرحم.

مارشميلو ، بفضل المواد الطبيعية في تكوينها ، يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة ، يحيد آثار الجذور الحرة. وإذا تم الحفاظ على الحماية من مضادات الأكسدة على المستوى المناسب ، يمكنك أيضًا حماية الجسم من العديد من الأمراض المعدية والجسدية.

لذيذ وصحي.

من خلال تضمين أعشاب من الفصيلة الخبازية في نظامك الغذائي ، يمكنك توفير نشاط أفضل للدماغ بسبب وجود الجلوكوز في المنتج. ينصح خبراء التغذية بتناول أعشاب من الفصيلة الخبازية في فترة ما بعد الظهر ، لأنه في هذا الوقت تنخفض كمية الجلوكوز في الجسم بشكل حاد ، وهناك فرصة لملء النقص بطبق حلوى لذيذ وصحي.

قد يكون للخطمي تأثير ملين طفيف ، خاصة إذا تم استخدام أجار أجار في التحضير. هذه المادة تمتز المواد السامة من الجهاز الهضمي ، وتدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

إذا لخصت الخصائص المفيدة للخطمي ، اتضح أنه يجلب الكثير من الخير للمرأة المرضعة:

• يخفض الكوليسترول.
• يطهر الجسم.
• يعزز المزاج الجيد ويساعد نشاط الدماغ.
• يشبع بسرعة.

يحسن تثليج الشوكولاتة ، بالإضافة إلى الحشوات المختلفة ، مذاق الحلوى ، ولكنه يضيف أيضًا السعرات الحرارية.

احتياطات السلامة

أعشاب من الفصيلة الخبازية ، على الرغم من أنها مفيدة ، ولكن يجب احترام القيود أثناء الرضاعة. بالطبع ، سيكون الأكثر فائدة هو أعشاب من الفصيلة الخبازية ، التي يتم إعدادها بأيديهم ، من مكونات مثبتة.

في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يجب أن تحد من استخدام أعشاب من الفصيلة الخبازية إلى الحد الأدنى ، حيث قد يعاني الطفل. قد لا يتحمل مكونات معينة ، خاصة البروتين ، مما سيؤثر على رد الفعل التحسسي. قد تتأثر المعدة أو الأمعاء. لذلك ، سيكون كافياً تناول 2 - 3 أشياء في الأسبوع.

وصفة محلية الصنع

ليس من الصعب صنع أعشاب من الفصيلة الخبازية بشكل مستقل:

1. اجمع التفاح الكامل غير التالف ، ثم قم بغليه أو خبزه. بعد ذلك ، باستخدام السكر ، طحن إلى قوام هريس ، فمن الأفضل مع خلاط. يتم ضخ الكتلة الناتجة لمدة ساعة.
2. خلال هذا الوقت ، يتم تحضير الشراب. يجب غمر المكثف المختار ، ثم ينضج مع السكر على نار خفيفة مع التحريك باستمرار.
3. أضف البروتين المخفوق قليلاً في البطاطس المهروسة ، وخفق الكتلة.
4. أضيفي الشراب إلى البطاطا المهروسة المخفوقة المخفوقة واخفقي جيدًا.
5. تشكيل الخطمي ، من الأنسب القيام بذلك باستخدام حقنة الحلويات. استلق على صينية. بعد يوم ، عندما تكون الحلوى سميكة ومجهزة ، يمكنك البدء في تذوقها.

اختيار متجر Marshmallow

عند اختيار أعشاب من الفصيلة الخبازية ، يجب ألا تنتبه إلى سعر منخفض للغاية - يتطلب أعشاب من الفصيلة الخبازية عالية الجودة نفقات كبيرة للطبخ أو المنتجات الترويجية - يعتبر الفصيلة الخبازية منتجات سريعة التلف.

موانع الاستعمال

لا يمكن لجميع النساء أكل الفصيلة الخبازية. تشمل هذه الفئات الأشخاص المعرضين للسمنة ، وإذا كان هناك خطر الإصابة بمرض السكري. يمكن أن يكون للخطمي تأثير سلبي إذا حدثت العديد من العمليات الالتهابية في المعدة أو تبدأ الحساسية بسبب عدم تحمل المكونات الفردية للمنتج.يمكن للقوام الحلو أن يؤثر سلبًا على الأسنان المريضة.

بالفيديو: هل من الممكن لأم مرضعة حلوة؟